お酒を断捨離|断酒・禁酒の効果を実感…飲酒の6つのデメリット!

こんにちは。
汚部屋に暮らしている片付けが苦手な2児の母をしているオプレイです。
毎日コツコツ片付け続けたら、どんな風に変わって行けるのかブログを通して記録を残しています。

今日はいつもの物理的な断捨離と違って
私の最悪なNG習慣の飲酒を断捨離したことについて
記事にしたいと思います。

以前は、毎日意識を手放すまでベロベロになるまでお酒を飲む生活。
完全にアル中レベルだったかと思います。
家族にまで心配され、子供たちには泣かれ
このままじゃダメだと思い断酒。

もし断酒をしたいと思われている方がいましたら
参考にしていただけると幸いです。

飲酒の6つのデメリット

朝、起きられない。

二日酔いのせいか、寝起きが悪く
体の調子も良くない日の方が多かったのですが
お酒を絶ってから
子供の頃に戻ったかのように
疲れが取れ、リフレッシュをした状態で目が覚めるように!
朝から頭の回転が早くなり、
何かしたいと思えるようになりました。

朝、頭が回ってくれるようになったので
早起きをしてブログを書いたり、
勉強をしたりする時間が取れるようになりました。

お肌がボロボロになる。

脱水症状でどんどん乾燥していってお肌がボロボロに…
女性だと絶対にさけたいところですよね。

お酒をやめて、いっきにお肌がキレイになりました。

飲酒中の肌の状態
  1. 脱水状態で乾燥肌に…
  2. むくみがひどい…
  3. ニキビができやすい…
  4. 老化する!

飲酒は老化がすごいです!
毎日浴びるほど飲んでいた時の写真と今を見比べると
明らかに今の方が若返りました。
全てがくすんで見える顔色で、
今とのビフォーアフターが分かるので
お酒はもう飲まないと決めました。

脂肪が増えて、おばさん体型に。

アラフォーだしおばさんだなと鏡を見て思っていましたが
お酒の飲み過ぎで脂肪を溜め込んでしまい
お腹周りや背中にいらない脂肪を付いていました。

お酒を飲んでいると動きたくなくなるので、
ダラダラして過ごすので
そりゃ脂肪も溜まりますよね。

断酒して一気にむくんだ顔がスッキリし
お腹周り、背中の脂肪もなくなり
好きな服を着こなせるように体型が変わりました。

下痢ぎみでトイレとお友達。

毎日が下痢だったのはアルコールのせいでした。
腸内環境もめちゃくちゃにしていました。

当時は宿便が出て一石二鳥だと
ワケのわからない事を言っていましたが
肝臓も腸も悲鳴をあげていたんですよね。

お酒をやめたらパタっと下痢が治って
とてもお腹の調子がよくなりました。

やる気が出ない、力が出ない。筋肉が落ちる!

疲れやすくやる気が出ないし、
物もできれば持ちたくない、
どんどん筋肉も落ちていくのは
加齢のせいとおもっていました。

でも断酒後、明らかにパワーフルになりました。
後から知ったのですが
筋肉を作るテストステロンとお酒の相性が悪いみたいで
お酒のせいで筋肉が付きにくくなり
どんどん老化して行っていたみたいです。

今や完全にお酒をやめて
筋トレにハマり
子供たちとマッチョポーズをして遊ぶと
子供に「ママはマッチョ」と喜んでもらえるようになりました。
なんちゃってマッチョですがね…笑


テストステロンの効果
  1. 筋肉や骨を作る。
  2. 認知力を上げる。
  3. やる気が出る。
  4. 血管を健康的に保つ。

などなど…
お酒をやめて元気になった理由は
テストステロンの力が多いにありそうです♪

お金を浪費する。

毎日缶チューハイを3本飲んでいました。
安い時に買うので1本100円だったのですが
1日300円、
毎日飲んでいたので
1ヶ月9000円。
家飲みだけで1年で11万円!

飲み会にも行くのでもっとかかりますね。

わざわざ、自分の体を壊し
老化させるのに年間11万以上払っていたなんて!
飲んでいる時間は頭も回らないし
時間も無駄に過ごしていました。

あーーーー
もったいない!

禁断症状

禁断症状は1ヶ月続きました。

断酒1日目は
夕方になるころにはソワソワしだして
お酒が飲みたいしか考えられなくなっていました。

その感覚が7日ほど続き

それ以降は、喉がかわいたら
お酒飲みたいなーとは思うけど
ソワソワはしなくなりました。

その後1ヶ月が経ち
すっかりお酒が抜けきったのか
飲みたいと思わなくなり、断酒を成功させました。

だいたい1ヶ月が過ぎると
お酒がない生活が快適すぎて
もう過去には戻りたくなくなりました。

MEMO
キレイは作られるけど
老化も作られる。


まとめ

これから私は飲酒することはないでしょうが
もし、お酒をやめたいと思われている方がいらっしゃったら
禁断症状さえ乗り切れば
とても快適ライフが待っているので
オススメします。

特に老化をしたくない人はお酒をやめて
ピチピチになっちゃいましょう♪

朝の時間を有効に使えて
日中はパワフルに動けて
節約にもなる!
やらない理由がありませんよね。

普段は汚部屋からの脱出ブログを書いていますが、
それをするもの快適ライフを送るためにしています♪
一番ドン底から這い上がってきたので
メリット・デメリットがよく分かります。

今後も生活の悪習慣も断捨離していこうと思います♪
振り返れば、断酒のようにあの時やめて良かったと言えるように。

また気付きがあれば記事にしたいと思います。

それでは、みなさま素敵な1日を。


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